ウナギの栄養・体力をつけ夏バテを防ぐ、脂質やビタミンAの多さが際立つ
ウナギは昔から栄養価の高い食べ物として滋養強壮に用いられていきました。特に、体力をつけ夏バテを防ぐ土用のウナギは有名です。目によいとされるビタミンAも豊富です。
特徴1タンパク質や脂肪の含有量が多く、少量で高い ...
サケの栄養・DHAやEPAといった不飽和脂肪酸や、良質のタンパク質を多く含む
DHAやEPAといった不飽和脂肪酸や、良質のタンパク質を多く含み、生活習慣病の予防に効果があるといわれます。頭から尾まで捨てるところなく食べられるのも魅力です。
特徴1DHAやEPAといった不飽和脂肪酸をはじめ、 ...
品質のよいブルーベリーの選び方！有効成分が豊富な品種は？
目に対する効果を得るためには、ビルベリーエキスに換算して1日120～250mgが必要だとされています。
この量を生の果実で食べるとすると、60～300gになります。だいたい、両手の手の平にいっぱいくらいです。乾燥ブルーベリ ...
膝の痛みで「階段の上り下りが辛い」を補助するサプリメント グルコサミン、コンドロイチン、ＭＳＭは効き目がある？
既にある膝の痛みをサプリメントだけで医療レベルの改善を望むなら、以下の3つのポイントを考慮します。
アロエには「医者いらず」という異名があるほど、さまざまな効果がある
ヨーグルトの中にアロエの葉肉部を入れた商品が人気となっています。
発売当初は「ヨーグルトにアロエ？」という反応もありましたが、今ではすっかり定番商品。
独特の食感も人気の一因ですが ...
アントシアニンの効果！視力回復や抗酸化作用など多彩な効果が期待！
疲れ目によい、視力回復によいなど、目の健康維持に役立つといわれるブルーベリー。その作用は、ブルーベリーの果皮の部分に多く含まれる青紫色の成分、アントシアニンの効果をによるものといわれてい ...
ブルーベリーの目の健康に役立つアントシアニンの効果
ブルーベリーに含まれる成分「アントシアニン」には、ロドプシンの再合成を促進して疲れ目を改善する以外にも、瞳孔や水晶体の働きを改善する効果があることもわかっています。
黒目の ...
目の疲れ（眼精疲労）を軽減するブルーベリー
「ブルーベリーは目にいい」といわれていますが、これはどのような働きによるものなのでしょうか。
ブルーベリーに含まれる青紫の色素成分、アントシアニンが、目の疲れ ...
セロトニンサプリの選び方
売り上げ数が高いサプリがいいのか？
何度も見る広告なのか？
判断基準はあいまいで、どんなセロトニンサプリを選んでいいか分かっていないというのが実態だと思います。
明確な規格・ ...
森特有の匂い（芳香）の成分
森を構成している木や草は、種類によって特有の匂いをもっています。この匂いのもとになっているのは植物精油で、いくつもの化合物からできています。その一つがテルペンです。木によって含有しているテルペンの種類と配合率に違いがあり、匂いの違いと ...