季節性情動障害(季節性うつ病)

目次

  • 季節性情動障害(SAD)とは
  • 季節の変化と生体リズム
  • 季節性情動障害と睡眠や気分に影響を与える日照時間
  • 季節性情動障害の症状と原因
  • 季節性情動障害の治療
  • 季節性情動障害の克服・体験談

 


 

秋口から冬にかけて、気分的に落ち込むことがあります。太陽光が弱まることで生体リズムが乱れ、眠気や気分が変調する季節性のうつ病です。

 

季節によってよく眠れなかったり、食欲が低下することもあはす。また、住んでいる地域によっても、季節的な気分の変調や睡眠障害が現れることがあります。

 

季節性情動障害:関連カテゴリー

不眠症

 

 


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季節性情動障害(SAD)とは
毎年ある季節になると決まったように発症し、同じ季節に軽快するうつ病や躁病があり、季節性情動障害(SAD)とよばれます。感情障害というのは、国際的な診断・分類によるうつ病と躁うつ病のことです。
季節の変化と生体リズム
季節によって睡眠時間に差があったり、体調が変化したり、気分の落ち込みや高揚があることは、多くの人が経験していることです。
季節性情動障害と睡眠や気分に影響を与える日照時間
日照時間によって影響を受ける概日リズムは、日の出が早く日差しの強い夏と、日の出が遅く光も弱い冬では、リズムにずれが生じます。
季節性情動障害の症状
季節性情動障害の症状としては、抑うつ気分、不安、活動性の低下、思考制止などといったうつ病にみられる症状に加え、長時間の睡眠と過食が特徴です。体内時計の乱れが主な原因です。
季節性情動障害の治療と対策
季節性情動障害の治療には、太陽の光が欠かせません。光を求めて低緯度の土地へ旅行しただけで、うつ状態は快方へと向かいます。
季節性情動障害の克服・体験談
夫の転勤で東北に移り住んで4年にななります。冬になると毎年軽いうつ状態になります。鑑別診断を兼ねるかたちで光療法を始めたところ、数日の通院治療でみるみる回復しました。

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