サプリメントの効果・選び方

アロエは「医者いらず」の民間薬

ヨーグルトの中にアロエの葉肉部を入れた商品が人気となっています。

発売当初は「ヨーグルトにアロエ?」という反応もありましたが、今ではすっかり定番商品。

独特の食感も人気の一因ですが ...

サプリメントの効果・選び方

ブルーベリーが目によいといわれるのは、どうして?

疲れ目によい、視力回復によいなど、目の健康維持に役立つといわれるブルーベリー。その作用は、ブルーベリーの果皮の部分に多く含まれる青紫色の成分、アントシアニンの効果をによるものといわれてい ...

ブルーベリーの効果効能

ブルーベリーに含まれる成分「アントシアニン」の効果

ブルーベリーに含まれる成分「アントシアニン」には、ロドプシンの再合成を促進して疲れ目を改善する以外にも、瞳孔や水晶体の働きを改善する効果があることもわかっています。

黒目の ...

ブルーベリーの効果効能

アントシアニンがロドプシンの再合成を促進させ、目の疲れを軽減する

「ブルーベリーは目にいい」といわれていますが、これはどのような働きによるものなのでしょうか。

ブルーベリーに含まれる青紫の色素成分、アントシアニンが、目の疲れ ...

サプリメントの効果・選び方

価格が高いサプリがいいのか?
売り上げ数が高いサプリがいいのか?
何度も見る広告なのか?

判断基準はあいまいで、どんなセロトニンサプリを選んでいいか分かっていないというのが実態だと思います。

明確な規格・ ...

森林浴の効果

森を構成している木や草は、種類によって特有の匂いをもっています。この匂いのもとになっているのは植物精油で、いくつもの化合物からできています。その一つがテルペンです。木によって含有しているテルペンの種類と配合率に違いがあり、匂いの違いと ...

ミネラルの効果

ミネラル自体の種類が多いうえに、ミネラルを含む食品も多いため、特定の食品を食べることによってミネラルを十分にとることは難しいといえます。さまざまな食品をまんべんなく、バランスよく食べることがミネラルを過不足なく補給する近道なのです。

野菜の栄養と効果効能

ゴマは高たんぱく、高脂肪でミネラル、ビタミンを豊富に含む栄養価の高い食品です。常食すると内蔵の機能が高まり、骨や筋肉が強化され、脳の働きが活発になります。さらに、ゴマ油にはビタミンEと同様の抗酸化作用があるセサミノールやセサモールとい ...

森林浴の効果

健康に及ぼす森林の好影響は、フィトンチッドだけでなく、ほかにもいくつかあげられます。森林浴には、転地効果、オアシス効果、空気浄化効果、防音効果、イオン効果などさまざまな効果があります。ほかにも、小児ぜんそくに効果があるとされています。 ...

森林浴の効果

フィトンチッドの主成分はテンペル類と呼ばれるもので、その作用は 去痰、殺菌、利尿作用、虫歯予防、精神安定、血圧低下、鎮静作用、アルファ波が増加し気分高揚するなどフィトンチッドの効果は多岐にわたります。森の芳香をつくっているフィトンチッ ...