ブルーベリーの効果効能

目に対する効果を得るためには、ビルベリーエキスに換算して1日120~250mgが必要だとされています。

この量を生の果実で食べるとすると、60~300gになります。だいたい、両手の手の平にいっぱいくらいです。乾燥ブルーベリ ...

ブルーベリーの効果効能

ブルーベリーに含まれる成分「アントシアニン」の効果

ブルーベリーに含まれる成分「アントシアニン」には、ロドプシンの再合成を促進して疲れ目を改善する以外にも、瞳孔や水晶体の働きを改善する効果があることもわかっています。

黒目の ...

ブルーベリーの効果効能

アントシアニンがロドプシンの再合成を促進させ、目の疲れを軽減する

「ブルーベリーは目にいい」といわれていますが、これはどのような働きによるものなのでしょうか。

ブルーベリーに含まれる青紫の色素成分、アントシアニンが、目の疲れ ...