サプリメントの効果・選び方

「階段の上り下りが辛い」関節の痛みを補助するサプリメントを選ぶ3つのポイント既に膝の痛みがある人がサプリメントを選ぶ3つのポイント

既にある膝の痛みをサプリメントだけで医療レベルの改善を望むなら、以下の3つのポイントを考慮します。

アロエは「医者いらず」の民間薬

ヨーグルトの中にアロエの葉肉部を入れた商品が人気となっています。

発売当初は「ヨーグルトにアロエ？」という反応もありましたが、今ではすっかり定番商品。

独特の食感も人気の一因ですが ...

ブルーベリーが目によいといわれるのは、どうして？

疲れ目によい、視力回復によいなど、目の健康維持に役立つといわれるブルーベリー。その作用は、ブルーベリーの果皮の部分に多く含まれる青紫色の成分、アントシアニンの効果をによるものといわれてい ...

価格が高いサプリがいいのか？
売り上げ数が高いサプリがいいのか？
何度も見る広告なのか？

判断基準はあいまいで、どんなセロトニンサプリを選んでいいか分かっていないというのが実態だと思います。

明確な規格・ ...

αリポ酸のダイエット効果については、いささか期待はずれの感もありますが、αリポ酸にはもう一つ、注目されている作用があります。それは、抗酸化作用です。しかも、ビタミンCやビタミンEなど、抗酸化作用をもつ他の物質よりも強い抗酸化力があると ...

トリプトファンを摂るとうつ病や不眠症が改善する効果がある？トリプトファンは、セロトニンやメラトニンの原料です。セロトニンは、感情をコントロールし、気持ちを安定させる作用をもつ物質です。不足すると、イライラしたり、怒りやすくなったり、気 ...

免疫機能を高める、脂肪の代謝を促進するなどアルギニンには多彩な効果があると考えられています。アルギニンの効果で最もよく知られているのが、アンモニアの分解促進です。

最近、亜鉛の効果効能が取り上げられることが増え、亜鉛サプリを購入する人が増えています。精力増強、性機能の改善、男らしさを回復させる男のミネラル」…。そんなキャッチコピーに乗せられて購入した方は多いかと思います。

日本で、通常の食事を摂っていれば、ナイアシンの不足が問題となることは、まずありませんが、日本でペラグラが問題となるのは、主に、大量のアルコールを日常的に飲んでいるような場合。アルコールを解毒するときに、ナイアシンが消費されます。

妊娠中はもちろんのこと「妊娠の1ヵ月以上前からサプリメントで葉酸を補うように」と厚生労働省も推奨しています。葉酸は、DNAやアミノ酸が合成される際、欠かせない栄養素として知られ、不足すると正常な合成が行われにくくなるため、さまざまな障 ...