肌荒れの原因は?(普通肌・乾燥肌・混合肌・脂性肌)自分に合ったスキンケアが不可欠です!

2020年6月28日

肌荒れの原因は?(普通肌・乾燥肌・混合肌・脂性肌)自分に合ったスキンケアが不可欠です!
肌質はお肌表面の水分と皮脂の量で、普通肌・乾燥肌・混合肌・脂性肌の4つのタイプに分けられます。
自分に合ったスキンケアが不可欠です!
まず、自分の肌状態を把握しましょう。肌荒れは、角質層が傷ついてバリア機能が低下し表皮が炎症を起こした状態です。
皮膚の水分が蒸発しがちでカサカサし、外から雑菌や有害物質が侵入しやすいので炎症が起こるようになります。
肌荒れを防ぐには、角質層を傷つけないことが第一ですが、それには正しい洗顔と適切な洗顔後のケアが不可欠です。
まず、自分のスキンタイプを知り、それに合った化粧品を正しく使いましょう。スキンタイプは次の4つに分けられます。

4つのスキンタイプ

普通肌

皮脂が少なめで、水分は多めの潤いのある肌です。年齢とともに乾燥肌になりがちです。

乾燥肌

皮脂、水分とも不足している状態で、かさつきやすく、肌荒れしやすい肌です。

乾燥脂性肌(混合肌)

皮脂は多いのに、水分が不足している状態で、かさつきがちな肌です。

脂性肌

皮脂も水分も多めの状態です。ニキビ・ふきでものができやすい肌です。

このほか、特定の物質にアレルギー反応を示す「敏感肌」があります。

混合肌(インナードライ)の場合のスキンケア

混合肌を普通肌へ近づけるためには、充分な水分補給をした上で、必ずクリームでフタをしましょう。
水分不足により皮膚の保護作用で過剰に皮脂が分泌されている可能性が高い。ゴワつきや皮ムケの他に、皮膚表面に残った皮脂が空気に触れ酸化し、皮膚表面が赤くなっているケースも。化粧水は必須ですが、化粧水だけでは与えたうるおいがすぐに蒸発し、肌は乾燥に…。その状態を保護するために過剰に皮脂が出る、という悪循環になっています。だから、クリームの塗布はマストです。
また、水分不足になると古い角質が自然に剥がれ落ちることができません。剥がれ落ちることが出来ない角質の行き先は毛穴。こうして古い角質は毛穴を塞ぐため、角栓による毛穴の目立ちとなるケースも多く見られるのも、この肌質の特徴です。水分不足で自然に剥がれ落ちることができない角質がめくれ上がった状態が「皮ムケ」です。

化粧水

・メーカー推奨の基本の量を塗布する。
・テカる部位、ゴワついている部位、皮ムケしている部位には、手のひらに化粧水を出し、指ですくって重ねづけを。塗布後に、手で触れて確認して、もっちり感、ひんやり感を感じる状態がベター。

クリーム

・メーカー推奨の基本の量を塗布する。
・日中、脂が浮きやすい部位には量を減らすか、テクスチャーの軽いものをつけるなど、調整しても可。とはいえ、全くつけないのはNG。

混合肌の人が使ってるスキンケア用品と悩み・口コミ

私は混合肌の20代で、使っているのスキンケアは
化粧水:肌美精 大人のニキビ対策
乳液:オードムーゲ
美容液:メラノCC
です。
繰り返すニキビに悩んでいましたが、これらを使うようになってからはほとんど出来なくなりました!
ですが今度は乾燥が気になるようになってしまい、とりあえず今は乾燥が気になる箇所にワセリンを塗ることでしのいでいます。

20代、診断では混合肌、皮膚が薄く敏感
合わない化粧品使うとすぐ吹き出物が出来る
化粧水→NOV
美容液→クラランスダブルセーラム
保湿→馬油
皮膚科で調べてもらったらグリセリンアレルギーでした。そりゃあ吹き出物減らんわと思い全くのフリーは出来ませんがこれで落ち着いてます。

21歳で、豆乳イソフラボンの化粧水のみ使ってます。たぶん混合肌でおでこのニキビが悩みです。
化粧水のみっていうのはそろそろ辞めたほうが良いと思ってます、、化粧水ももう少し良いのを使ってみたいです!みなさんこのくらいの年齢の時何を使って、何年か後にどんな感じなのか知りたいです。

21歳社会人、オイリーよりの混合肌です。
たまにニキビができて跡に残ってしまう肌です。
一ヶ月くらい前からシュープリームノイというスキンケアブランドのものを使っています。
クレンジングと化粧水と保湿ジェルを使っててとても気に入ってます!
ニキビや毛穴に悩んでる方おすすめです!
あと最近分かったのがオイルのクレンジングを使わなくなってから肌質が良くなりました!
肌悩みがあってオイルクレンジングの方は一度ノンオイルクレンジング試してみて!

混合肌 25歳
今は妊娠中なので無印のオーガニックの
ラインを使ってるけどその前はコスデコのAQ。
SK-IIをライン使いしてた時もあったけど
コスデコをライン使いしてた23歳の頃が
めちゃくちゃ肌の調子がよかったです。
導入は無し 美容液は美白の物を入れてました。
乳液→化粧水→プチプラのパック→美容液→クリーム
あとはNOVのピンクのラインも
リーズナブルですごくよかったです。
出産して仕事復帰したら
絶対AQに戻したい!!!

混合肌の26歳
洗顔、導入液、乳液、化粧水(スキコン)、美容液、クリーム全てアルビオンのホワイトエクサージュシリーズです。
パックはKOSEの赤ちゃんがパッケージの物です。
めちゃくちゃ色白でよく言われる

29歳 混合肌
化粧水、乳液ともにエリクシール
高いなあと思うけど肌が乾きにくくなった
無印の導入化粧水をシュッシュしてから使ってるよ
週2?3回クリアターン美肌職人のはちみつマスク使ってる
大容量パック売ってるからお気に入り

30歳、乾燥肌寄りの混合肌
オルナオーガニックの化粧水美容液乳液、保湿クリームは別のところの
いいのか悪いのかわからない。時々化粧水と乳液がしみるし。ただチョコとかスナック食べるとすぐに大きなニキビできてたのがこれに変えてからほぼできなくなった。
でも決め手に欠けるんだよなぁ…

31歳 オイリー寄りの混合肌
過去有名どころは全て試しても肌はキレイにならずニキビと毛穴に永遠に悩まされると思ったけど
エンビロンのモイスチャーシリーズとダーマラックローション使用して今1番肌の調子が良い!
それでもまだ鼻の毛穴の黒ずみはあるし1?2週間に1個はニキビできる。手強い!

31歳 混合肌
洗顔:シュウウエムラのクリア(緑)
化粧水の前:プラセントレックス、海外のビタミンC誘導体美容液
化粧水:ORBIS u
美容液:ドモホルンリンクル、ポーラリンクルショット
クリーム:エリクシールリンクルクリーム
仕上げ:ORBIS u のジェル?
悩みは25歳位から出来始めた小ジワと長年の毛穴の開きで、リンクルショットのお陰で目の下の小ジワは殆ど気にならなくなりました!あと、エリクシールもシワの為に買ったんですが毛穴にかなり効きます(You Tubeで元化粧品開発の人も毛穴に効果ありと評価してました)
ほうれい線は…化粧品だけじゃかなり厳しいですね??
地道にケアと表情筋筋トレ頑張ります。

32歳、脂性寄りの混合肌
化粧水:ピジョン桃の葉ローション
乳液:ちふれのさっぱり
美容液:メラノcc
ゆるくグリセリンフリーを試して数ヶ月です。スキンケア後の赤黒さは気にならなくなったし、テカリも控えめになってるかもしれない。でも鼻の毛穴の角栓がどうにもならないのが悩み。
そしてテンションが上がらないラインナップなのでつまらない(笑)
頬の毛穴開きも気になるので、プラスでDHCの濃密うるみ肌オールインワンジェルを部分的に塗ったりもしてる。クリーム系はグリセリン気にしてません。

32歳 混合肌
シェルクルールをライン使い。
使う前は混合肌というか、インナードライというか、おでこと鼻、顎がテカテカでそこにだけ繰り返ししこりニキビができてたけど、シェルクルール使ってから普通肌(水分量と油分量が理想値)になって、ニキビも出来なくなりました。
今は特に悩みはないです。

34歳 混合肌
化粧水・乳液 DHCのピンクのボトルのもの
美容液 ETVOSモイスチュアライジングセラム
春頃の肌のごわつきがひどい時に使い始めました。
そろそろ美白美容液にしたいな。
悩みは小鼻の黒ずみと毛穴!

34歳、肌薄めの赤みが出やすい肌で、乾燥肌寄りの混合肌です。
エトヴォスの保湿シリーズを使ってます。
・化粧水(モイスチャライジングローション)
・保湿美容液(モイスチャライジングセラム)
・保湿クリーム(モイストバリアクリーム)
保湿美容液は乳液の役割も兼ねてるから、夏は保湿クリームは塗ったりならなかったり。
色々使ってきたけど、保湿成分はセラミドが合ってます。

36歳 混合肌 生理前は顎がざらつく
ベネフィークドゥース使ってます。生理前だけファンケルアクネケアセラムを顎に塗ってます。

37歳 敏感に傾きやすい混合肌
基本的にアルビオンのスキンケアを愛用
エクサージュからエクスヴィまで気分によって使い分け
クリームはドゥラメールをなんとなく愛用している
スペシャルケアにビタミンC配合のものを色々試してる
アンチエイジングは美容皮膚科でレーザーとイオン導入、たまにボトックスいれてる。

37歳 混合肌
清肌晶のクレンジングオイルと洗顔石鹸使ってます。クレンジングはクリームやミルクのが良いらしいけどどれも中々うまく落ちず、私はこのオイルが1番好き。
石鹸もスッキリします。
化粧水と乳液はソフィーナの安いやつ。
美容液はメラノCC。

42歳 混合肌
クレンジング プレディア ファンゴクレンズ
洗顔 DHCのドラストのライン
拭き取り ベネフィーク
化粧水 ヤクルトラクトデュウ
美容液 資生堂アルティミューン、ドモホルンリンクル美白美容液
クリーム、乳液 ドモホルンリンクル
ナイトパウダー エクサージュホワイト
調子良いよ。

32歳
シェルクルールをライン使い。
使う前は混合肌というか、インナードライというか、おでこと鼻、顎がテカテカでそこにだけ繰り返ししこりニキビができてたけど、シェルクルール使ってから普通肌(水分量と油分量が理想値)になって、ニキビも出来なくなりました。
今は特に悩みはないです。

乾燥肌の場合のスキンケア

油水分ともに不足しているため、水溶性と油溶性のうるおい成分の両方を充分に補給するために、化粧水とクリームの両方をしっかり補給することが大切。「肌が薄い」といわれたことがある人、よく人から「キレイな肌ね」といわれるが、本人は乾燥肌に悩んでいる場合は、クリームを塗布した後のハンドプレスがおすすめです。

化粧水

・メーカー推奨の基本量を塗布する。
・その後、特に乾燥を感じる部位には、指ですくって重ねづけがおすすめ。
「乾燥を感じる部位」というのは、「なんとなく、ここが乾いている」と感じる部位だったり、日中シワが目立つ、つっぱりやすいと感じる部位で、自分の感覚で気づいた部位でOK。粉が吹くほど乾燥する部位には、特に多めの量を重ねづけ。粉が吹いているのは、角層の水分量が不足しているため。重ねづけをしていても乾燥が続くようであれば、より保湿力の高い化粧水への変更も検討も必要。

クリーム

・メーカー推奨の基本量を塗布。
・その後、目もと、口の周り、頬など、化粧水と同じように乾燥を感じる部位に重ねづけを。
・ツヤがない部位や小ジワが気になる部位には、若干多めに重ねづけする。
・日中、すでにベースメイクが落ちてしまっている、と感じる場合は、全体的に塗布する量を多めに。それでも乾燥が続くようであれば、エモリエント効果(油溶性のうるおい成分)の配合量が多い、しっとりしたタイプにすることも要検討。

乾燥肌の人が使ってるスキンケア用品と悩み・口コミ

30代半ば 乾燥肌
昔ダイエットし過ぎて、20代なのに、化粧品コーナーの方に「油分も水分も40代並み」と言われてから保湿を意識する様になりました。
私が効果あったのは、ココナッツオイルとホホバオイルです。
クレンジングもオイルで落として、ダブル洗顔やめてそのまま化粧水たっぷり。
ホホバオイルは導入液の代わりにもなるので、オイルだけど化粧水の浸透良くなりますよ( ???* )
今は30代半ばですが、20代の頃よりお肌の調子が良いです。

33歳 部分的に乾燥肌
部分的に乾燥、けど鼻とかデコはテカります。ニキビ肌ではないが毛穴目立つ感じ。
元々肌強いのに、ここ1年くらいで急にヒリヒリしたり赤くなったりするように。
資生堂のエリクシールを使っていたけどある日突然、顔が燃えるように熱くなり使用停止。
そこから今も模索中。
化粧水→キュレルの皮脂トラブルケア
乳液→資生堂のドゥーエ
これがベストではなくて、 敏感肌用を恐る恐る使っています(涙)

34歳 乾燥肌、敏感肌
アルビオンエクサージュホワイト乳液
アルビオンスキンコンディショナー
エスティローダーアドバンスナイトリペア
松山油脂保湿クリーム
今まで美容液以外はプチプラを使ってたけど、今月から使い始めました
季節の変わり目や生理前の肌荒れが気になっているので改善されればと思ってます

34歳 乾燥肌+敏感肌、毛穴が悩み。
美容液はコスメデコルテのモイスチャーリポソーム
乳液、化粧水もコスメデコルテ
保湿クリームはドゥ・ラ・メール
これで毛穴ふっくら。夜勤にも負けない

34歳、肌薄めの赤みが出やすい肌で、乾燥肌寄りの混合肌です。
エトヴォスの保湿シリーズを使ってます。
・化粧水(モイスチャライジングローション)
・保湿美容液(モイスチャライジングセラム)
・保湿クリーム(モイストバリアクリーム)
保湿美容液は乳液の役割も兼ねてるから、夏は保湿クリームは塗ったりならなかったり。
色々使ってきたけど、保湿成分はセラミドが合ってます。

39歳 乾燥肌
朝:ハトムギ化粧水→サンカットトーンアップUV
夜:スキコン→エクラフチュールorフローラドリップ→ナイトバーム
たるみ毛穴が気になりだした今日このごろ…

39歳。かなりの乾燥、かなりの敏感肌。
エンビロン デリケートジェル、クリーム。
皮膚科での月2回のイオン導入。
週一でフェブリナ炭酸パック。
今はこのケアで乾燥が落ち着き、ツヤとハリがでてきました。

脂性肌の場合のスキンケア

洗顔では、泡立てを充分に行ったきめ細かなクッション泡で、皮膚表面に残った皮脂をしっかり取ること。その後、化粧水は基本の量を。そのうるおいを閉じ込めるフタには、クリームやテクスチャーの軽いものを少量つけること。

化粧水

・メーカー推奨の基本の量を塗布する。

クリーム

・テクスチャーの軽いクリーム、もしくは乳液を少量塗布するなど、調整を。
ティーンの頃と異なり、大人になってからの脂性肌は、睡眠不足、偏食、ストレス等、別の環境原因も大きく関係しているケースが多いので、スキンケアと並行して、生活習慣の見直しも大切です。

脂性肌の人が使ってるスキンケア用品と悩み・口コミ

27歳 敏感肌の脂性肌
毛穴、黒ずみ、体調や寝不足、生理周期によってニキビと肌荒れ
敏感肌の多分脂性肌
普段職場はコロナ関係なくマスクとゴーグルなので化粧は眉毛のみです
朝晩は姫ラボの石鹸で洗顔
化粧水はちふれの敏感肌用のアルコールフリー
オルビスのリンクルホワイトエッセンス
保湿はベビーワセリン
二日に一回はプレディアの泥のダブルクレンジングで軽くクレンジングした後オルビスの酵素洗顔使ってます
今まで散々色んなそこそこ高いの使ってきたけどなぜかこの組み合わせが一番肌が良くなってきてる…
乳液とかクリームが合わなかったのかも知れない
オイル保湿も気になってるので乳液やクリーム代わりになるオイル知ってる人いたら教えていただけたら嬉しいです

32歳 テカりやすい脂性肌かつ軽いアトピー持ち
化粧水:松山油脂アミノ酸浸透水、小林製薬のヒフミド(乾燥時)
乳液:松山油脂アミノ酸保湿ローション
肌が弱いからアレコレ試せない、でもめちゃくちゃテカリに悩んでました。ここでグリセリンフリーを知って試してみたらドンピシャ!本当にテカらなくなった。

私も脂性肌。
普段のメイクは石原さとみの皮脂テカリ防止下地で結構抑えられてる。
今はアラフォー だけど十代の頃はすごく悩んでて、たまたまテレビで見た叶姉妹の美容法
風呂上りに氷2、3個を直接顔全体に擦り付けるようにくるくるすると毛穴が引き締まってだいぶテカリを抑えられてたな。

アラフィフ 脂性肌
アラフィフの私だけど、10~20代は本当に脂性肌で悩んでた。あぶらとり紙をガンガン使っても、使った端からまた油っぽい。
その頃、知り合いの営業さんからニガリ(お豆腐を固める液体)を大量にもらって、お味噌汁やコーヒーなどにニガリを数滴入れて飲んでた。
ちょうどニガリダイエットが流行ってて、便秘も治ったから肌の調子も良くなった。
肌にも良いのかな?と思って、水道水(ズボラなので精製水使わなかった)にニガリを数滴入れて、化粧水代わりにお風呂上がりにシュッシュッとしたら油性肌が治ってきた。
あくまでも私の頑丈な肌に合ってただけなんだと思うけど、もしまた油性肌に戻ったらニガリ化粧水をやると思う。

普通肌の場合のスキンケア

理想的な肌状態で、スキンケアで日夜目指すべきなのはこのタイプ。化粧水もクリームも、基本的にはメーカー推奨の基本量をつけること。

化粧水

・メーカー推奨の基本量を塗布する。
・日によって乾燥を感じる部位があれば、手のひらに適量を出し、指ですくってその部位に重ねづけする。

クリーム

・メーカー推奨の基本の量を塗布する。
・乾燥の気になる部位には重ねづけする。

普通肌の人が使ってるスキンケア用品と悩み・口コミ

29歳普通肌
将来の為のアンチエイジング目的&今ある薄いシミや毛穴の黒ずみが綺麗になればいいなとゼオスキン(オバジの医療向けライン)を2ヶ月程使ってます。
私は皮剥けさせず毎日使えて徐々に綺麗にしていくような商品の組み合わせをしてて、使っているものが
・バランサートナー
・デイリーPD
・ミラミン
・スキンブライセラム0.25
バランサートナーは最初のうちは少し刺激と赤みが出て、スキンブライセラム0.25は若干皮剥けする。
でも1ヶ月もすれば刺激も皮剥けもほぼなくなる。
元々肌は綺麗な方だけどそれでも肌のキメが細かくなって肌ツヤも良くなった。(毛穴の黒ずみとシミはまだまだ)
特にミラミンの効果は凄くてスッピンだと黄ぐすみしてた肌が明らかに白い。
今まではファンデがいらない肌だったんだけど更に下地がいらない肌になった感じ。
値段はまあまあ張るけどやっぱり医療品は裏切らない。

31歳 普通肌
Hakuの化粧水、美容液、乳液

アルブランの化粧水、乳液+ワンバイコーセーの美白美容液
その日の気分で変えてますが
美白系しか使わない。

38歳普通肌
幹細胞美容液
たかのゆりの乳液&化粧水
BAのアイクリーム
月1成長因子パック

敏感肌の人が使ってるスキンケア用品と悩み・口コミ

27歳
毛穴、黒ずみ、体調や寝不足、生理周期によってニキビと肌荒れ
敏感肌の多分脂性肌
普段職場はコロナ関係なくマスクとゴーグルなので化粧は眉毛のみです
朝晩は姫ラボの石鹸で洗顔
化粧水はちふれの敏感肌用のアルコールフリー
オルビスのリンクルホワイトエッセンス
保湿はベビーワセリン
二日に一回はプレディアの泥のダブルクレンジングで軽くクレンジングした後オルビスの酵素洗顔使ってます
今まで散々色んなそこそこ高いの使ってきたけどなぜかこの組み合わせが一番肌が良くなってきてる…
乳液とかクリームが合わなかったのかも知れない
オイル保湿も気になってるので乳液やクリーム代わりになるオイル知ってる人いたら教えていただけたら嬉しいです

乾燥よりの混合、敏感肌、30歳。
アヴェンヌorラロッシュポゼのスプレー

M&Wのフェイスオイル

もう一度スプレー

乾燥気味のとき
M&Wのモイスチャーフェイスクリーム
生理前などベタつくとき
ラロッシュポゼのエファクラクリーム

アイクリーム、乾燥部分にバーム薄く塗る。

乾燥肌、敏感肌、34歳
アルビオンエクサージュホワイト乳液
アルビオンスキンコンディショナー
エスティローダーアドバンスナイトリペア
松山油脂保湿クリーム
今まで美容液以外はプチプラを使ってたけど、今月から使い始めました
季節の変わり目や生理前の肌荒れが気になっているので改善されればと思ってます

30代半ば
乾燥肌+季節性敏感肌
合わない(痒み、染みる、ブツブツがでる、乾燥する)
キュレル
ノブ(日焼け止めとパウダーは大丈夫)
ミノン保湿パック(ピンクの方。ベタベタする)
LANCOME ジェネフィックアドバンス(導入美容液)
メルヴィータ全般
ORBIS(リップは可)
ハトムギ化粧水
無印 スキンケア全般
アベンヌ クリーム
dプログラム ピンクのスキンケア以外(メイクも×
)
合う
ヒフミド(化粧水とクリーム)
ミノン美白パック(青い方)
ACSEINE モイストバランスローション
L OCCITANE 導入オイル
トゥベール セラミドミルクエッセンス
アベンヌ ボディ用乳液
乾燥肌なので保湿メインですが、合うに書いたものは全てめっちゃおすすめです!
L OCCITANEは合う合わないがはっきりしてるのでサンプル推奨。
ミノンの美白パックはうるもち肌になるけど刺激なくてほんとにいい!

かなり投資もしたし試行錯誤もしたので人によって参考になれば・・・
30代後半
アトピー(敏感肌)で乾燥肌
<合う>
・オパールR-Ⅲ(うすめて)
・アポスティーローションさっぱり(しっとりとエイジングは×)
・コスメデコルテ モイスチュアリポソーム(ただし導入×化粧水後美容液として)
・モイスチュアリポソームリキッド(つけすぎるとニキビ)
・アスタリフト エッセンスインフィルト(ワンプッシュが限度)
・DHC マイルドローション
・オリーブオイル
・ワセリン
<使える>
・桃の葉化粧水
<合わない>
・セラミド入っているもの全般
(ミノン、キュレル、アルージェ、エトヴォス、太陽油脂のセラミド入)
・ユースキン
 (顔が腫れてトラウマ)
・アミノレスキュ―シャンプー
・ニールズヤードレメディース フランキンセンス
・メデル ナチュラル フェイスローション
取り込みも排出もとても弱いからヒアルロン酸多めでしっとりとかオールインワンで蓋するタイプもぶつぶつできる
かといってオーガニックに振り切っても使えなかったりする
アトピーだからセラミドありを相当数ためしたけど絶対赤いぶつぶつが出来る
ここまで来るとセラミドそのものが駄目なんじゃないかと思う
消炎さっぱり系でひたしてからオイルとワセリンで蓋するのが今のところ一番
あまりミノンとかキュレル合わない人いないと思うけど
私みたいにセラミド合わないこともあるよー・・・ということで。

40歳 敏感肌
肌が弱くて皮膚科の先生から基礎化粧品一切使わないで、と言われて15年、ねば塾の白雪の詩という固形石鹸一個で頭のてっぺんからつま先まで綿100%のタオルで洗うだけです。
冬はそれでも乾燥で痒くなるので3日に1回位しか洗いません。
化粧も日焼け止めを赤ちゃん用の石鹸で落ちるやつと眉書いて終わりです。