サプリメントの効果・選び方

トリプトファンを摂るとうつ病や不眠症が改善する効果がある?トリプトファンは、セロトニンやメラトニンの原料です。セロトニンは、感情をコントロールし、気持ちを安定させる作用をもつ物質です。不足すると、イライラしたり、怒りやすくなったり、気 ...

サプリメントの効果・選び方

免疫機能を高める、脂肪の代謝を促進するなどアルギニンには多彩な効果があると考えられています。アルギニンの効果で最もよく知られているのが、アンモニアの分解促進です。

タンパク質の効果効能

良質のタンパク質食品とは、人が体内で合成できない9種類の必須アミノ酸がすべて十分に、バランスよく含まれている食品となります。現在、最もよく用いられているのが、たんぱく質のアミノ酸スコア(栄養評価法)で、良質のタンパク質を判断する基準と ...

タンパク質の効果効能

タンパク質を構成する20種のアミノ酸と9種の必須アミノ酸。人間に必要なタンパク質を形づくる20種類のアミノ酸のうちアラニンやグルタミンなど11種類のアミノ酸は、人間の体内で合成できます。しかしロイシン、アルギニンなどの9種類は体内で合 ...

登校拒否症(不登校)

起立性調節障害の治療に効果があると、医学雑誌にも掲載され、近年注目されている成分が「L-テアニン」という成分で、朝起きられないという子どもの起立性調節障害に対しての効果も発表されています。