スキンケア

肌荒れを予防する生活「ビタミン、質の高い睡眠、ストレス、便秘、ドライスキン(乾燥肌)、UV(紫外線)」についてまとめています。バランスを欠いた食事や睡眠不足、ストレスも肌荒れの原因になるので、注意が必要です。

スキンケア

肌は約28日間の周期で新しい肌に入れ替わります。健康的な美肌は、ターンオーバーとよばれるリズムがスムーズな状態をいい、安定した厚さとなめらかさがあるのが特徴です。肌の構造と働き、美肌を保つ新陳代謝(ターンオーバー)について。